o ktorej

Ok dzisiejszy dzień bardzo zwariowany hehe:D okazało się, że salka na której ćwiczymy już nie będzie dla nas stała otworem:D od czwartku treningi będą gdzie indziej. Przyjechał trener i odwołał trening, ale miałam szczęście:D 8 osób ( łącznie z trenerem) pojechało na małą salę w komendzie policji :D i zrobilismy mega udany trening:D Rozgrzewka: 4 [...]

Z alkoholem trzeba ostrożnie. Nie tak dawno dowiedziałem sie o finale pewnej imprezy w ktorej uczestniczyłem... I byłem w ciężkim szoku

Z tego co się orientuje REBEL ma być wersją ostateczną przy której zostaniemy na dłużej,oprócz tego będą następne numery Vitamin Shop magazine.Jeśli chodzi o wersje angielską to być może ukaże się po nowym roku.

za drogie i z tej firmy i z tej. Ale juz kupilem.problem z glowy. i nie chodzilo mi tutaj o recenzje keltona tylko doradzenie ktorej z tych 2 lawek bo moze ktos ma ktoras i wie co mozna z tego miec. pozdro

23.11.09r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-spięcia-4x100powt. pompki-4x25powt. siłownia: wyc.szt.leżąc,uchwyt szeroki-10p.x50kg./8p.x60kg./6p.x70kg./4p.x80kg.x3serie. wyc.szt.leżąc,uchwyt wąski-10p.x50kg./8p.x55kg./6p.x60kg./4p.x65kg.x3serie. rozpiętki z hantlami-12p.x8kg./10p.x10kg./8p.x12kg.x2serie. dipsy-12,12,12,12powt. [...]

O, nawet naprawdę tego soga dostałam zostały jakieś 2 tygodnie do walki Najmana z Pudzianem - jakie rokowania? Kto wygra i w której rundzie zniosą Najmana?

[...] podciaganiu podchwytem przy ostatnim podciagnieciu zatrzymuje sie u gory z broda nad drazkiem i trzymam na maxa. ile dam rade. Dobre tez jest takie cwiczenie ze z pozycji w ktorej broda jest nad drazkiem opuszczasz sie minimalnie aby broda zeszla ponizej drazka i zaraz podciagasz sie do gory aby broda byla znowu nad drazkiem i tak robisz tyle [...]

Za kilka chwil wrzucimy opis. Bcaa Xplode,jest bezkonkurencyjne ;) Glutamina Sławku jest potrzebna ale bez przesadycznej ilości,przynajmniej w produkcie ,które nazywa sie BCAA z Glutaminą ;) nie zapominajmy ,że klient chce BCAA a nie mix nieraz 1:1 drogich BCAA z tańszą kilka razy Glutaminą. BCAA Xplode Olimpa smakowo jest nr 1. A ..jeszcze [...]

To jak podochodziły do Was plakaty, to wrzucajcie fotki, tak jak prosiła o to osoba, dzięki której je macie. Pzdr.

Hej jestem tu nowa:) Nazywam się Patrycja mam 10 lat mierze 168cm i waże 50kg. Znacie może diete dzięki której mogłabym przytyć 2kg przy czym nie przytyłabym na brzuch i tali? Prosze o pomoc co powinnam jeść? Licze na waszą odpowiedź:)

Rozumiem i zdaje sobie sprawe jak wazna jest dieta. Ucze sie w takiej szkole na ktorej diety walkowane sa co drugi dzien czy to wysokobialkowa czy z dodatnim bilansem kalorycznym czy z ujemnym czy na jakies choroby do koloru do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i [...]

Tak jak w temacie,chodzi tylko i wylacznie o plan treningowy. Nie potrzebne tu uwagi: na mase:dieta,dieta,dieta! Mam swoja indywidualna diete, ktorej sie trzymam i ktora przynosi rezultaty,takze nie chce poruszac tego watku. czysty plan treningowy.

pomyśl trochę, czy one są wskazane przed snem czy o porze w której kładziesz się spać??ludzie ,myślcie czasami zanim zadacie pytanie

Witam wszystkich po małej przerwie. ;) Dzięki za rady wszystkim. 10 wskazówek oczywiście jest dla mnie podstawą, ale czytając podwieszone tematy, znalazłem "Dietę na każdą kieszeń", w której jest podana bardzo fajna dieta, która jest rozpisana idealnie pod moją wagę. Uwzględnia: Białko - 2 gramy / kg masy Węglowodany - 5,5 g / kg masy [...]

Odświeżam bo chce sie pochwalić heheh Zakupiłem tamte odżyweczki co mi poradziliście, mam dietke i jak na razie jest dobrze ! Tylko mam mały problem ale nei związany z tym działem (nie chce zakładać nowego teamtu) mianowicie nie wiem czego to wina... czy planu czy moge ćwiczenia. Bo zauważyłem że stanąłem w miejscu z ciężarami, i w tym cały ból. [...]

Tusa. To jaki jest według Ciebie sens produkowania i stosowania preparatów wolnych BCAA, czy też innych wolnych form aminokwasów - np. argininy czy glutaminy? Przecież wszystkie te aminokwasy masz w odżywkach białkowych! Chodzi o to, że z takich produktów aminokwasy wchłaniają się błyskawicznie i działają niemal natychmiast. BCAA hamują akurat [...]

chyba jestes tez laikiem jesli chodzi o funkcjonowanie forum, bo nie umiesz skorzystac z wyszukiwarki, dzieki ktorej mozna znalezc wiekszosc potrzebnych ifnormacji, a nawet jesli nie, to odswiezyc dany temat.

Gasol bankowo wygra, widac jaki ma wpływ na drużynę w której występuje - wrócił na parkiet, a Lakersi od razu zaczęli grac o klasę, a czasami nawet dwie klasy lepiej Cieszę się, że Marcin został doceniony ---------------------------------------------------------------- Podobnie jak kilka dni temu, Marcin Gortat zagrał tylko 6 minut w meczu [...]

Korzystajac z okazji, iz wczoraj informacja o naszej akcji pojawila sie na Bokser.org, postanowilem takze na SFD dac link do strony, na ktorej znalezc mozna info na temat "Rundy dla Szymona", akcji ktora ruszyla pod patronatem boxeo.pl. Zaprszam wszystkich na strone http://boxeo.pl/rds/ majac nadzieje, ze przynajmniej czesc z was wezmie [...]

Finał Enea Cup Pucharu Polski mężczyzn odbędzie się w Bydgoszczy dniach 23-24 stycznia 2010 roku. Wezmą w nim udział cztery drużyny a gospodarzem będzie słynna „Łuczniczka" gdzie, na co dzień swoje mecze rozgrywają Delecta i Centrostal Bydgoszcz. Obecnie w Pucharze Polski rozgrywana jest piąta runda z udziałem czterech zespołów . [...]